Fast jeder zweite Deutsche ernährt sich ungesund. Zur falschen Zeit, zu fett, zu viel, zu wenig Vitalstoffe und Mineralstoffe - dies sind nur einige Beispiele für das falsche Essverhalten moderner Menschen aus jeder Altersgruppe. Erkennen Sie sich wieder?

Doch wie sieht eine ausgewogene, vielseitige und gesunde Ernährung aus?

Die beiden Autoren beantworten im Ratgeber Ernährung die wichtigsten Fragen rund um Nahrungsergänzung und machen auf einfache Dinge in unserem täglichen Leben aufmerksam, die jedoch leider oft von uns vergessen oder übersehen werden. Die Ratschläge der Autoren können ohne großen Aufwand leicht im Alltag umgesetzt werden.

Hier eine kleine Auswahl der wichtigsten Themen:
- Die schlimmsten Dickmacher-Fallen
- So essen Sie sich glücklich - auf gesunde Art
- Bringen Sie Ihre Abwehr auf Trab
- Preiswert und doch gesund essen
- Gesunde Frühstücks-Ideen für Sie und Ihre Kinder
- Im Winter brauchen Sie dieses Vitamin
- Top 10 der Herzschutzmittel
- Anti-Krebs-Ernährung

Es wird klar und verständlich aufgezeigt, wie wir mehr Mineralstoffe und Vitalstoffe zu uns nehmen können, wie dies preiswert möglich ist und welche Nahrungsergänzung große Wirkung zeigt. Die Autoren gehen auch auf die richtige Ernährung, geeignete Nahrungsergänzung und Besonderheiten für Vegetarier, Studenten, Schnellesser und Schwangere ein. Der Ratgeber bietet eine große Bandbreite an Informationen rund um Essen und Vitalität, wobei er verständlich und nachvollziehbar in einem unterhaltsamen Ton geschrieben worden ist. Schmitz und Wolff gehen auf die Gefahren von freien Radikalen ein zeigen eine gesunde Alternative zum Zucker auf und erklären die positive Wirkung von Gewürzen.

Besonders praktisch ist es, dass der Ratgeber in kleine "Portionen" von jeweils maximal zwei Seiten in sich geschlossener Information unterteilt ist, so dass er in Etappen gelesen werden kann bzw. Sie in der Lage sind, schnell etwas nachschlagen zu können, ohne lange suchen zu müssen. Da der Ratgeber sehr übersichtlich aufgebaut ist, können Sie gezielt das lesen, was Sie gerade interessiert - ganz egal, ob Sie Informationen zu Nahrungsergänzung benötigen oder die richtigen Vitalstoffe und Mineralstoffe finden möchten.

Es gelingt den beiden Autoren, fachlich fundierte Informationen für uns Leser verständlich aufzubereiten - und das ohne unnötigen Ballast. Hier werden einfache, klare Antworten gegeben. Die Autoren stellen auch weitverbreitete Irrtümer in Bezug auf Ernährung und Verhaltensweisen klar und zeigen praktische Gegenmaßnahmen auf. Der Ratgeber ist sowohl für Menschen geeignet, die "neu" auf dem Gebiet der gesunden Ernährung sind, als auch für Personen, die bereits Kenntnisse und Erfahrung mit einer gesünderen Lebensweise haben.

Der Ratgeber ist ideal für alle, die sich in Alltagsfragen rund um Ernährung, Mineralstoffe und Vitalstoffe wirklich auskennen möchten. Die Ratschläge können Sie leicht in Ihrem täglichen Leben umsetzen und so täglich etwas für Ihre Gesundheit tun. Es ist ein umfassendes Nachschlagewerk für eine gesunde Lebensweise. Wer lange jung und vital bleiben möchte, sollte frühzeitig die richtigen Vitalstoffe und Mineralstoffe zu sich nehmen. Bewusste Ernährung macht Spaß!